1 serving (130 grams) contains 170 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
309.1
سعرات حرارية
21.8
بروتين
23.6
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
309.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 5.5 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.2 mg | 6% | |
| صوديوم | 909.1 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 21.8 g | 43% | |
| فيتامين د | 72.7 mcg | 363% | |
| كالسيوم | 272.7 mg | 20% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 363.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About واجبات بياض البيض
قطع بيض بالبيض الطازجة والخضروات الطازجة، ومزيج من التوابل الشهية. مستوحاة من المأكولات التقليدية لتناول الفطور، تقدم هذه القطع ضربة قوية من البروتين بينما تكون منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الجلوتين. بدون مواد اصطناعية، فهي مثالية لأساليب الحياة السريعة أو خيار وجبة سريع. استمتع بالنكهة الصحية لقطعة البيض البيضاء، حيث تكون كل قطعة خفيفة على المعدة ومشبعة بالنكهة ولا تسبب الذنب!
