1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 321.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض
صفار البيض هو مكون متعدد الاستخدامات وغني بالعناصر الغذائية المصنوع من بياض البيض، حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتين مع سعرات حرارية ودهون مقلية. يعود أصل صفار البيض إلى الأطباق الكلاسيكية في مختلف المطابخ، حيث يُستخدم غالبًا في وصفات صحية، من الأومليت المصنوع من بياض البيض الهش إلى الكبكات الخفيفة. يحتوي صفار البيض على أحماض أمينية أساسية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لعشاق اللياقة البدنية ولأي شخص يتطلع للحفاظ على نظام غذائي متوازن. بدون كوليسترول وبفهرس جليكيمي منخفض، يوفر صفار البيض طريقة بسيطة لتعزيز الوجبات الغذائية مع الحفاظ على صحتها وطعمها اللذيذ. اكتشف قوة صفار البيض في مطبخك اليوم!
