1 serving (120 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 10.0 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 420 mg | 140% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.0 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 200.0 mg | 15% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 500.0 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع خضار المقلي
العجة بالبيض والخضار هي وجبة لذيذة تجمع بين البيض الهش مع مزيج متألق من الخضار الطازجة مثل الفلفل الأخضر، والسبانخ، والطماطم. تنبثق هذه الوجبة اللذيذة من تقاليد الإفطار الكلاسيكية العديدة في مختلف المطابخ، وتقدم هذه الوجبة الصحية ثرية بنكهة كل كجرعة. مليئة بالبروتين والفيتامينات الأساسية، إنها خيار غذائي صحي يعزز أسلوب حياة صحي. العجة منخفضة الكربوهيدرات ويمكن تعديلها بسهولة لتناسب ذوقك، مما يجعلها مثالية لأي وجبة خلال اليوم. استمتع بها كإفطار مشبع أو غداء خفيف - إنها لذيذة دون أي شعور بالذنب!
