1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتا البيض
تورتا البيض هو طبق فلبيني شهي يجمع بين البيض ومزيج من الخضار الملونة، غالباً ما تتضمن الطماطم والبصل والفلفل الحلو، كلها مشوية بشكل مثالي. هذه العجة اللذيذة، التي يُستمتع بها عادة في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة، خفيفة ومُرضية. تُعد بطريقه تقليدية بلمسة منزلية، تجلب الدفء لتجمعات العائلة. تحتوي تورتا البيض على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية من الخضروات، مما يجعلها خياراً صحياً يمنحك الطاقة طوال اليوم. سواء تم تقديمها مع الأرز أو استمتاعها بمفردها، يقدم هذا الطبق انفجارًا من النكهة والراحة في كل لقمة.
