1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
321.8
سعرات حرارية
26.0
بروتين
2.8
كربوهيدرات
22.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 194.0 mcg | 970% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 298.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم بيضاء
طماطم بالبيض هي وجبة لذيذة وحية تجمع بين فوائد الطماطم الطازجة مع البيض المطهو بشكل مثالي. تنبع هذه الوصفة الشهية من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهي غنية بالنكهة والمواد الغذائية. تحتوي على فيتامينات A و C من الطماطم وبروتين عالي الجودة من البيض، لذا فهي خيار صحي لأي وجبة. باستخدام مكونات قليلة مثل زيت الزيتون والأعشاب والتوابل، تعد طماطم بالبيض سهلة التحضير ورائعة لتناول الإفطار أو الغداء. استمتع بهذه الوجبة الغذائية التي تجلب دفء البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك!
