1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالطماطم
البيض المقلي بالطماطم هو دمج رائع بين المكونات الطازجة والنكهات الغنية. هذا الطبق الكلاسيكي يجمع بين البيض المخفوق الهش والطماطم النابضة بالحياة والعصيرة، معززًا غالبًا برشة من الملح والفلفل والأعشاب، لتقديم انفجار من النكهة في كل لقمة. يعود هذا الطبق إلى مطابخ مختلفة حول العالم، وهو شهير بشكل خاص في المطبخ البحريني والهندي. قليل السعرات الحرارية ومُرضٍ، يُعتبر هذا البيض المقلي خيارًا غذائيًا غنيًا بالبروتين من البيض والفيتامينات من الطماطم لتناول وجبة إفطار أو وجبة خفيفة. خفيف ومرضٍ وفاتح للشهية، إنه الطريقة المثالية لبدء يومك والحفاظ على مستويات الطاقة الخاصة بك! استمتع به بمفرده أو مع خبز كامل الحبوب لتناول وجبة لذيذة.
