1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة البيض بالطماطم
البيض المخفوق مع الطماطم هو طبق لذيذ يجمع بين غنى البيض الطازج مع نكهات الطماطم الناضجة. ينبع هذا البيض المخفوق من تقاليد مطبخية متنوعة حول العالم، وهو من الأطباق الرئيسية على العديد من موائد الإفطار، مقدمًا مزيجًا مثاليًا من البروتين والمواد الغذائية الأساسية. مليء بالفيتامينات مثل فيتامين C ومضادات الأكسدة من الطماطم، فإنه لا يقوي فقط صباحك ولكنه أيضًا يعزز جهاز المناعة الخاص بك. سريع التحضير، يمكن تخصيص هذا الطبق باستخدام الأعشاب والتوابل لإضافة نكهة إضافية. استمتع ببداية شهية وصحية ليومك مع البيض المخفوق مع الطماطم!
