1 serving (100 grams) contains 140 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو البيض
التوفو بالبيض هو إبداع لذيذ في عالم الطهي يجمع بين ملمس التوفو الحريري وغنى البيض. مشتق من المطبخ الشرق آسيوي، تتم إعداد هذه الوجبة الغنية بالبروتين باستخدام مكونات بسيطة مثل البيض وحليب الصويا، تمزج باتقان. يحتوي التوفو بالبيض بشكل طبيعي على البروتين بكميات كبيرة، وهو منخفض السعرات الحرارية ومصدر رائع للأحماض الأمينية الضرورية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. تتألق مرونته في الأطباق المقلية، والحساء، أو حتى عند تقديمه ببساطة مع صلصة لذيذة. استمتع بالتوفو بالبيض كخيار غذائي غني ومرض، ينسجم بشكل مثالي مع نظامك الغذائي!
