1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش توست بالبيض
ساندويتش التوست بالبيض هو مزيج شهي من البيض المخفوق واختيارك من الحشوات الطازجة، كل ذلك موضوع بين شريحتي خبز محمصتين. يعود أصله إلى تقاليد وجبة الإفطار الكلاسيكية، يوفر هذا الساندويتش الراحة والملاءمة لروتينك الصباحي. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين من البيض، يمد يومك بالطاقة بينما يمكن تخصيصه باستخدام مكونات مثل الأفوكادو الناضج، والطماطم اللامعة، أو أوراق الخضار المقرمشة، مما يضيف الفيتامينات الأساسية والدهون الصحية. سواء تمتعت به كوجبة إفطار دسمة أو وجبة سريعة، يحافظ ساندويتش التوست بالبيض على توازن النكهة والتغذية في كل لقمة، مما يجعله خيارًا لا يقاوم في أي وقت من اليوم!
