1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
18.9
بروتين
28.3
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 188.7 mg | 62% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 37.7 mcg | 188% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About تادكا البيض
تادكا البيض هو طبق هندي شهي يتميز بالبيض المسلوق المثالي المحمص في نكهة حية ومليئة بتوابل. يجمع هذا الطبق بين حبوب الخردل والكمون والبصل العطري المشوي مع الطماطم والفلفل الأخضر، مما يخلق انفجارًا رائعًا من النكهات. غالبًا ما يتم تقديم تادكا البيض جنبًا إلى جنب مع الأرز أو الروتي، حيث يعتبر خيارًا صحيًا يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض وغني بمضادات الأكسدة من التوابل والطماطم. إنه دمج مثالي للنكهة والتغذية، يعرض جوهر المأكولات الهندية في كل لقمة.
