1 serving (50 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
426.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.2 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 876.8 mg | 292% | |
| صوديوم | 331.8 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.6 mcg | 948% | |
| كالسيوم | 118.5 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 284.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق من جهة واحدة
البيض المقلي بالشمس من الأطباق الكلاسيكية لوجبة الإفطار، حيث يتميز بالبيضة المقلية بشكل مثالي بصفارها الذهبي السائل الذي يغمر الأبيض بالغنى. معروفة في المطبخ الأمريكي التقليدي، تبرز هذه الوجبة البسيطة واللذيذة البيضة المتواضعة، المليئة بالبروتين والفيتامينات الأساسية. من خلال الطهي بلطف دون قلبها، تحافظ تقنية "الشمس المقلوبة" على عناصر البيض، مما يجعلها خيارًا صحيًا لبدء يومك. قدمها مع شريحة خبز حبوب كاملة أو خضروات طازجة لوجبة إفطار متوازنة، أو استمتع بها بمفردك كوجبة شهية. استمتع ببساطة البيض المقلي بالشمس!
