1 serving (50 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.3 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي من جهة واحدة
البيض المقلي على الطريقة الشمسية هو وجبة إفطار كلاسيكية تضم بيضة مطهية تمامًا بشكل مثالي، حيث يبقى صفار البيض كاملاً وذهبيًا، يلمع فوق البياض. يعود أصل هذه الوجبة إلى مختلف المطابخ حول العالم، فهي محبوبة لبساطتها ونكهتها اللذيذة. يتم تقديمها عادة برشة من الملح والفلفل، تعتبر هذه الوجبة متعددة الاستخدامات، وغالبًا ما يتم تقديمها مع شريحة خبز محمصة أو الأفوكادو أو الخضروات الطازجة. بينما تحتوي على كمية كبيرة من البروتين والدهون الصحية، إلا أنها تحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن بداية مغذية ليومهم. تنعم بتناول هذه الوجبة الزاهية والمرضية التي تضيء طاولة الإفطار الخاصة بك!
