1 serving (135 grams) contains 65 calories, 13.5 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 2.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
64.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 423.9 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 13.5 g | 27% | |
| فيتامين د | 86.4 mcg | 432% | |
| كالسيوم | 98.5 mg | 7% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 286.2 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بديل البيض
البديل عن البيض هو بديل متنوع للبيض التقليدي، مصنوع من مكونات مثل بذور الكتان، بذور شيا، توفو حريري، أو منتجات تجارية على أساس تفاح مهروس أو أكوافابا. القادمة من الحميات النباتية، فهي شهيرة في المطبخ النباتي والنباتي. مليء بالأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية وألياف غذائية، البدائل مثل بذور الكتان والشيا توفر فوائد غذائية. إنها خالية من الكوليسترول وأقل في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يراقبون حميتهم أو يبحثون عن خيارات مستدامة. سواء للخبز أو الطبخ أو القلي، يوفر بديل البيض حلاً لذيذًا وخالي من الشعور بالذنب.
