1 serving (135 grams) contains 65 calories, 13.5 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 2.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
64.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 423.9 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 13.5 g | 27% | |
| فيتامين د | 86.4 mcg | 432% | |
| كالسيوم | 98.5 mg | 7% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 286.2 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بديل البيض
البديل عن البيض هو بديل متنوع للبيض التقليدي، مصنوع من مكونات مثل بذور الكتان، بذور شيا، توفو حريري، أو منتجات تجارية على أساس تفاح مهروس أو أكوافابا. القادمة من الحميات النباتية، فهي شهيرة في المطبخ النباتي والنباتي. مليء بالأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية وألياف غذائية، البدائل مثل بذور الكتان والشيا توفر فوائد غذائية. إنها خالية من الكوليسترول وأقل في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يراقبون حميتهم أو يبحثون عن خيارات مستدامة. سواء للخبز أو الطبخ أو القلي، يوفر بديل البيض حلاً لذيذًا وخالي من الشعور بالذنب.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بديل البيض DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
