1 serving (150 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مبخر مع البطاطس
البيض المبخر مع البطاطس هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين بساطة البيض والبطاطس الطرية، مما يخلق وجبة مريحة مثالية لأي وقت من اليوم. يعود أصله إلى المأكولات الآسيوية التقليدية، حيث يتميز هذا الطبق ببيض مبخر بلطف ومتبل بشكل مثالي، يتماشى مع البطاطس المقطعة التي تضيف نكهة دسمة. مليء بالبروتين والفيتامينات والمعادن، إنه خيار صحي يمد طاقتك دون سعرات حرارية زائدة. مثالي لأولئك الذين يبحثون عن خيار سريع ومغذٍ، يجلب البيض المبخر مع البطاطس مزيجًا من النكهة والفوائد الصحية إلى طاولتك. استمتع بهذا اللذيذ السهل التحضير الذي يرضي جوعك وذوقك!
