1 serving (120 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 300 mg | 100% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 200.0 mg | 15% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مافن بالبيض والسبانخ والجبنة الفيتا
يعتبر مافن البيض والسبانخ والفيتا خيارًا شهيًا ومغذيًا لتناول وجبة الإفطار، حيث يجمع بين البيض الهش، والسبانخ الغنية بالعناصر الغذائية، وجبنة الفيتا الحمضية. هذا الحلوى الصحية يستوحي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تمزج النكهات اللذيذة مع بشكل مريح في شكل مافن. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض ومليء بالفيتامينات من السبانخ، مما يجعله بداية مليئة بالحيوية ليومك. بالإضافة إلى ذلك، تضيف جبنة الفيتا قوامًا كريميًا رائعًا، معززة كل لقمة. مثالي للصباحات المزدحمة، هذه المافن هي تلذذ بلا ضمير تجعلك تشعر بالشبع وجاهزًا لمواجهة أي تحديات تواجهك!
