1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 208.2 mcg | 1041% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق ناعم
البيض المسلوق بشكل لين هو لذة مطبخية تُقدم بيضًا مسلوقًا بشكل مثالي مع صفارنا ناعم وكريمي. يعود أصله إلى مختلف المطابخ حول العالم، ويُعتبر هذا الطبق من العناصر الأساسية في وجبة الإفطار في العديد من الثقافات. صُنع باستخدام البيض الطازج فقط، إنه حلوى بسيطة ولكن أنيقة. يحتوي البيض المسلوق بشكل لين على نسبة كبيرة من البروتين والفيتامينات والدهون الصحية، ولذلك فهو لا يُمتع الذوق فقط بل يغذي الجسم أيضًا. استمتع به على التوست، أو في السلطات، أو لوجودهما بمفردهما لتناول وجبة لذيذة ومغذية سهلة التحضير ورائعة المذاق!
