1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 211.8 mg | 70% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شكشوكة البيض
شكشوكة البيض هي وجبة شمال أفريقية وشرق أوسطية متألقة تتميز بالبيض المسلوق الموضوع داخل صلصة طماطم غنية ومتبلة. تتضمن هذه الوصفة المبهجة البصل المقلي، والفلفل الحلو، والثوم، المتبلة بالكمون والبابريكا للحصول على نكهة دافئة. ليس فقط أنها مليئة بالبروتين من البيض، ولكن الخضروات الطازجة توفر العناصر الغذائية الأساسية والألياف. تقدم بشكل رائع مع خبز مقرمش، شكشوكة البيض هي طريقة مثيرة لبدء يومك أو الاستمتاع بوجبة فطور دسمة، تجمع بين النكهات والصحة في كل لقمة مرضية. استمتع بوجبة ملونة تحتفي بالتقاليد والتغذية!
