1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
19.0
بروتين
7.9
كربوهيدرات
22.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 333.3 mg | 111% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي مع الفلفل
تطلب البيض المقلي مع الفلفل أن تكونى جاهزةً لوجبة غنية بالعناصر الغذائية ومليئة بالألوان. تجمع هذه الوجبة القوية بين البيض المقلي الهش والفلفل الملون. تأخذ هذه الوجبة إلهامها من التقاليد الإفطارية الكلاسيكية، ولكنها تقدم لمستة جديدة. مليئة بالبروتين من البيض ومصدر غني لفيتامينات A وC من الفلفل، فهي خيار صحي لبدء يومك. يكمل الحلاوة الخفيفة للفلفل البيض بشكل مثالي، مما يخلق تجربة مرضية ولذيذة. مثالي لأي وقت من اليوم، فهذه الوجبة ليست مجرد لذيذة؛ بل هي بسيطة وصحية وجاهزة في دقائق!
