1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالجبن
البيض المخفوق مع الجبنة هو طبق لذيذ قليل الملح يتميز بالبيض المخفوق بشكل مُهوَّل والممزوج بالجبنة المذابة لنسيج غني وكريمي. يعود أصل هذا الطبق من وجبات الإفطار الأمريكية الكلاسيكية، وهذا الطبق ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا متعدد الاستخدامات. مليء بالبروتين من البيض، ويوفر العناصر الغذائية الأساسية لبدء يومك. بينما تضيف الجبنة النكهة والكالسيوم، يُمكن أن يزيد من عدد السعرات الحرارية، لذلك استمتع به بشكل معتدل. سواء تم تقديمه مع الخبز المحمص، أو الخضروات، أو الأعشاب المفضلة لديك، البيض المخفوق مع الجبنة هو وجبة مريحة ومشبعة مثالية لأي وقت من اليوم!
