1 serving (139 grams) contains 310 calories, 14.0 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
527.2
سعرات حرارية
23.8
بروتين
51.0
كربوهيدرات
28.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
527.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.9 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 10.2 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 442.2 mg | 147% | |
| صوديوم | 1292.5 mg | 56% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 51.0 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 5.1 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 68.0 mcg | 340% | |
| كالسيوم | 340.1 mg | 26% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 306.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About ماكمفن البيض والسجق والجبن
ساندويتش ماكمفن البيض والسجق والجبن هو كلاسيكي صباحي لذيذ يتضمن بيضة هشة وطازجة، ورقائق سجق شهية، وجبنة أمريكية مذابة، جميعها مُوضوعة بين رغيف الخبز الإنجليزي المحمص. ينبع هذا الطبق من المطبخ السريع الأمريكي، وهو يجمع بين الراحة والنكهة اللذيذة. بينما يوفر البروتين من البيض والسجق، فمن المهم الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب الدهون والسعرات الحرارية الزائدة. مثالي للصباحات المزدحمة، ساندويتش ماكمفن البيض والسجق والجبن هو وجبة مرضية لبداية يومك!
