1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
15.8
بروتين
15.8
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة البيض
صلصة البيض هي وجبة نيجيرية لذيذة ومتعددة الاستخدامات مصنوعة من مزيج من الطماطم والبصل، والفلفل المقلي مع بيض مخفوق. تُستمتع بهذه الصلصة النكهات الغنية غالبًا مع الأرز أو اليام أو الخبز، محملة بالبروتين من البيض والفيتامينات الأساسية من الخضروات الطازجة، تعتبر صلصة البيض مغذية ومرضية. على الرغم من أنه خيار غني، يجب أن تكونوا حذرين من محتوى الزيت المستخدم في التحضير. مثالي لتناول الفطور أو العشاء، تعتبر صلصة البيض طريقة رائعة لتجربة نكهة المطبخ النيجيري!
