1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 876.8 mg | 292% | |
| صوديوم | 308.1 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.6 mcg | 948% | |
| كالسيوم | 118.5 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 284.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساشيمي البيض
صاشيمي البيض هو طبق فريد ورقيق يعرض طازجة البيض الخام، يتميز عادة بصفاء صفاء التوتر أو صفاء بيض مسلوق ناعم أو مسلوق برفق يتم تقديم صفار البيض مع توابل بسيطة. تعود أصوله إلى المطبخ الياباني، حيث يبرز نقاء المكونات ، وغالبًا ما يصاحبه القليل من صلصة الصويا أو القليل من الملح لتعزيز النكهة. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يوفر صاشيمي البيض مصدرًا غنيًا بفيتامينات مثل ب12 و د، مما يجعله خيارًا غذائيًا. ومع ذلك، عليك أن تكون حذرًا عند اختيار بيض عالي الجودة لتتمتع بالطبق بأمان وتستمتع بنكهته الفاخرة وقوامه الكريمي.
