1 serving (200 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 211.8 mg | 70% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض المحشو باللحم المفروم
طبق البيض سارسيادو بالجنيلينغ هو طبق فلبيني لذيذ يتميز بوجود بيض مسلوق بلطف يُوضع داخل صلصة طماطم غنية، معززة باللحم المفروم البقري أو الخنزير المعروف باسم الجنيلينغ. هذه الوجبة مغذية غنية تُتبَّل غالبًا بالثوم والبصل والفلفل الأخضر، مما يخلق خليطًا لذيذًا يرضي الحاسة التذوق. يعود أصلها إلى الفلبين، حيث يُعتبر طعامًا شائعًا يُظهر مكونات بسيطة ولكن ذات نكهة غنية. بينما يوفر البيض البروتين والمواد الغذائية الأساسية، فإن استخدام اللحم المفروم يضيف قدرًا من الدهون، مما يجعله خيارًا مشبعًا. كن حذرًا من أحجام الأجزاء، حيث يمكن أن يكون طبقًا مليئًا بالتفتين! استمتع بهذا الطبق المريح مع الأرز المطهي لتجربة مرضية حقًا.
