1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض سارسيادو
صلادت البيض "سارسيادو" وجبة فلبينية شهية تتميز بالبيض المسلوق أو المقلي بلطف يُدهن بصلصة طماطم غنية ولذيذة. هذه الوصفة الزاهية تتضمن عادة البصل المقلي، والثوم، والفلفل الأخضر، تُطهى معًا لإنشاء صلصة مريحة تتناسب تمامًا مع البيض. مشتقة من المطبخ الفلبيني التقليدي، فإن صلادت البيض "سارسيادو" ليست فقط لذيذة ولكنها كذلك مصدر جيد للبروتين. على الرغم من أنها غنية ومليئة بالنكهة، يجب أن تكون حذرًا من محتواها الزيتي، خصوصًا إذا كنت تراقب استهلاك دهونك. مثالية لتناول الإفطار أو كطبق رئيسي مرضي، تُعتبر صلادت البيض "سارسيادو" نكهة حقيقية من الفلبين!
