1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش البيض
الساندويتش بالبيض هو من الوجبات الشهية لتناول الإفطار، حيث يتم دمج البيض المخفوق بليونة، مع الجبن الكريمي، واختيارك من الحشوات اللذيذة مثل اللحم الخنزير المقرمش أو السبانخ الطازجة، وكل ذلك بين شريحتي خبز محمصتين. يعود أصل هذا الساندويتش إلى المأكولات التقليدية في المقاهي، ويمكن الاستمتاع بهذا الطبق العصري بأشكال عديدة في جميع أنحاء العالم. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، تساعدك ساندويتشات البيض على تحقيق يوم مليء بالنشاطات وترضي حاسة التذوق. سواء كنت تُفضل الإصدار الكلاسيكي أو اللمسة الشهية، يمكن أن يكون هذا الطبق الشهي إما فاخرًا أو صحيًا. مثالي للصباحات المزدحمة أو الفطور الهادئ، يعتبر ساندويتش البيض تقليدًا شهيًا لا يفوت الزمن!
