1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش البيض
السندويتش بالبيض هو طعام مريح شهي يجمع بين البيض المخفوق برفق واختيارك من الحشوات الطازجة، موضوعة بين شريحتي خبز محمصتين. يعود أصل هذا السندويتش إلى تقاليد الإفطار الكلاسيكية، حيث يجمع هذا الساندويتش بين تأثيرات المطاعم الأمريكية وأماكن تناول الفطور في جميع أنحاء العالم. مليء بالبروتين من البيض، يعطيك طاقة ليومك مع الخيارات مثل الأفوكادو والسبانخ لإضافة التغذية. يمكنك الاستمتاع به مع جبن غني أو يمكنك الاحتفاظ بالخفة باستخدام خبز الحبوب الكاملة. سواء كنت تشتهي وجبة إفطار دسمة أو وجبة خفيفة سريعة، فإن الساندويتش بالبيض هو الخيار الأمثل لأي وقت من النهار!
