1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بالبيض مع الجبن واللحم الخنزير
ساندويتش البيض مع الجبن واللحم هو كلاسيكي لذيذ لوجبة الإفطار يجمع بين بيض مخفوق بخفة، وشرائح لحم لذيذة، وجبن مذاب، جميعها محشوة بين شريحتين من الخبز الدافئ المحمص. يعود أصل هذا الساندويتش إلى تقاليد مختلفة، وهو من المفضلات في العديد من الثقافات، حيث يُستمتع به غالبًا كوجبة فطور سريعة أو وجبة خفيفة مرضية. بينما يوفر البيض البروتين والمواد المغذية الأساسية، يضيف اللحم طعمًا مليئًا بالنكهة، على الرغم من أنه قد يكون عاليًا في الصوديوم. لإعداد الساندويتش بنكهة أكثر صحة، اختر خبز الحبوب الكاملة وأنواعاً نحيفة من اللحم. استمتع بتناول هذا الساندويتش المريح والشهي لتحظى بانفجار نكهة في أي وقت من اليوم!
