1 serving (100 grams) contains 256 calories, 14.1 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
256 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.8 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 5.5 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 2.2 g | ||
| كوليسترول | 163 mg | 54% | |
| صوديوم | 581 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 56 mcg | 280% | |
| كالسيوم | 196 mg | 15% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 161 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بيض على خبز المافن الإنجليزي
ساندويتش البيض على نصف من العجين الإنجليزي هو لذيذ لوجبة الإفطار التي تمزج بين الراحة والطعم بكمال. يتميز ببيضة هشة مطهية تمامًا بين نصفين من العجين الإنجليزي المحمص، وغالبًا ما يُطهى هذا الساندويتش بشريحة من الجبن الغني واختيار اللحوم اللذيذة مثل لحم الخنزير المقدد أو السجق. ينبع هذا الطبق من المطبخ الأمريكي التقليدي لوجبة الإفطار، وهو يوفر بداية مرضية ليومك. مع البيض الغني بالبروتين والعجين الكامل الحبوب، هو خيار أكثر صحية عند مقارنته بالوجبات السريعة التقليدية. استمتع به كوجبة إفطار صحية أو كوجبة خفيفة سريعة تزود يومك بالطاقة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ساندويتش بيض على خبز المافن الإنجليزي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
