1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش البيض
ساندويتش البيض وجبة لذيذة ومتعددة الاستخدامات تتميز بوجود بيضة طرية ومطهية بشكل مثالي محشوة بين شريحتي خبز غنيتين بالطعم. يعود أصل هذا الطبق الشهي إلى تقاليد وجبة الإفطار الكلاسيكية، حيث يتضمن مكونات مثل الأعشاب الطازجة والأفوكادو الكريمي واللحم المقرمش لمزيد من النكهة. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يمكن لساندويتش البيض تعزيز نشاطك طوال اليوم، بينما تزيد الخيارات مثل الخبز الكامل الحبوب والخضار من قيمتها الصحية. سواء تمتتع به كوجبة إفطار سريعة أو وجبة خفيفة مرضية، يُرضي هذا الساندويتش الشهي رغباتك مع كل لقمة!
