1 serving (100 grams) contains 240 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
571.4
سعرات حرارية
23.8
بروتين
4.8
كربوهيدرات
47.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.6 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البيض
صلادة البيض هو طبق كريمي ومرضٍ تُحضَّر من البيض المسلوق، مع عصير ليمون، خردل، ونكهات مختلفة. مشتقة من المطبخ الأمريكي التقليدي، تشمل هذه السلطة اللذيذة غالبًا الكرفس المقرمش والبصل لإضافة نكهة وقوام إضافيين. تحتوي صلادة البيض على البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، ويمكن أن تمثل خيارًا صحيًا، خصوصاً إذا تم تحضيرها باستخدام الزبادي اليوناني بدلاً من المايونيز. مثالية للساندويشات، الأوشاق، أو كطبق جانبي منعش، تعتبر صلادة البيض وجبة شهية وسهلة التحضير تمنح الشعور بالراحة!
