1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 333.3 mg | 111% | |
| صوديوم | 873.0 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش سلطة بيض على خبز القمح الكامل
ساندويتش سلطة البيض بالقمح الكامل هو مزيج رائع من سلطة البيض الكريمية المتبلة الملفوفة بين شريحتين من خبز القمح الكامل المغذي. هذا الطبق الكلاسيكي يجمع بين البيض المسلوق الصلب مع المايونيز، والخردل، والأعشاب الطازجة، والذي يُكوّن حشوة غنية ولذيذة تكون مرضية ومغذية في الوقت نفسه. يعود أصل هذا الطبق من المأكولات التقليدية الأمريكية، وهو مثالي لوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة. يضيف خبز القمح الكامل الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله اختيارًا أكثر صحةً مقارنة بالخبز الأبيض. استمتع بالمذاق الشهي أثناء تغذية جسمك بهذا الكلاسيكي الخالي من الشعور بالذنب!
