1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
555.6
سعرات حرارية
23.8
بروتين
47.6
كربوهيدرات
31.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش سلطة البيض على خبز القمح
ساندويتش سلطة البيض على خبز القمح هو خليط رائع من سلطة البيض الكريمية والموسمية الموضوعة بين شريحتين من خبز القمح الصحي. هذا الطبق الكلاسيكي يستمد جذوره من المطبخ الأمريكي، حيث يُستمتع به غالبًا كوجبة غداء مرضية أو وجبة خفيفة. مصنوع بالبيض المسلوق، مع اللبنة، ولمسة من الخردل، إنه متعة لذيذة تحتوي على نسبة عالية من البروتين. الخبز الكامل القمح يضيف أليافًا، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنة بالخبز الأبيض. مثالي لوجبة سريعة، إنه مريح ومغذي، يقدم توازن في النكهات مع كل لقمة!
