1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
555.6
سعرات حرارية
19.0
بروتين
47.6
كربوهيدرات
31.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش سلطة البيض
ساندويتش سلطة البيض هو طعام مريح كلاسيكي يجمع بين البيض المسلوق المقطع مع المايونيز، الخردل ورشة من التوابل. غالباً ما يوضع بين شريحتي خبز طازجة أو يقدم على سرير من الخضراوات، يعود هذا الطبق إلى المطبخ الأمريكي ولكنه يحظى بشعبية واسعة في جميع أنحاء العالم. مليء بالبروتين من البيض، يُقدم خيار وجبة مرضية، على الرغم من أهمية مراقبة الكمية من المايونيز للتقليل من السعرات الحرارية الإضافية. استمتع به كوجبة غداء مغذية أو وجبة خفيفة، مثالي لأي مناسبة!
