1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش سلطة البيض على خبز بني
ساندويتش سلطة البيض على خبز بني هو وجبة لذيذة ومغذية. مصنوع من سلطة بيض كريمية ومتبلة - مكونة من بيض مسلوق بشكل مثالي، ولمسة من المايونيز، ورائحة خفيفة من الخردل، وأعشاب طازجة - هذا الساندويتش هو تقليد من المطبخ الأمريكي. موضوع بين شرائح خبز بني كثيف، ليس فقط يضيف نكهة مكسرات ولكنه يوفر أيضًا حبوب كاملة غنية بالألياف. على الرغم من أنه لذيذ، يمكنك تخفيف الوزن من خلال استخدام الزبادي اليوناني بدلاً من المايونيز. هذه الوجبة المرضية مثالية للغداء أو وجبة خفيفة سريعة، تحقق التوازن بين الطعم والصحة في كل لقمة. استمتع بالطيب البسيط والصحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
