1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويش سلطة بيض
ساندويتش سلطة البيض هو لذيذ كريمي يُصنع من البيض المسلوق ويُمزج مع المايونيز والخردل وقليل من التوابل. هذا الطبق الكلاسيكي له جذور في المطبخ الأمريكي وغالبًا ما يُستمتع به كوجبة غداء سريعة ومرضية. مليء بالبروتين من البيض، يقدم هذا الساندويتش دفعة غذائية مغذية، في حين يمكن أن يضيف المايونيز بعض السعرات الحرارية. للحصول على لمسة صحية، يمكنك استبدال المايونيز العادي بالزبادي اليوناني أو إضافة خضار مقرمشة مثل الكرفس والبصل الأخضر. سواء تم تقديمه على خبز حبوب كاملة أو على ورقة خس هشة، فإن ساندويتش سلطة البيض خيار شهي متعدد الاستخدامات لأي وجبة!
