1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البيض على الخبز
ساندويتش سلطة البيض على الخبز هو وجبة خفيفة لذيذة تتميز بمزيج كريمي من البيض المسلوق بقوامه الكامل، ومايونيز، والخردل، ورشة من التوابل، كل ذلك بين شرائح الخبز المفضلة لديك. هذا الطبق الكلاسيكي له جذور في المأكولات الأمريكية، وغالبًا ما يُستمتع به كوجبة غداء مريحة أو ثابتة في النزهات. معبأ بالبروتين من البيض، يوفر العناصر الغذائية الأساسية مع إبقاء طعمه لذيذًا بشكل مُغرٍ. لجعله أكثر صحة قليلًا، يُمكنك اختيار الخبز الكامل الحبوب واستبدال الزبادي اليوناني مكان المايونيز. سواء كنت تحب النكهة الحادة أم الطعم الخفيف الحامض، فإن سلطة البيض على الخبز هي حلوى مرضية يمكن للجميع الاستمتاع بها!
