1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبزي البيض
السبيغي صبزي هو طبق هندي لذيذ يتميز ببيض مسلوق يُطهى برفق في صلصة غنية ومتبلة بالطماطم والبصل. تمزج هذه الوصفة النابضة بالحيوية بين التوابل العطرية مثل الكمون والكركم والغارام ماسالا، مما يخلق تجربة دافئة ومليئة بالنكهة. يُعتقد أن السبيغي صبزي مُنحدر من شمال الهند، وغالبًا ما يُستمتع به مع الأرز أو الخبز المسطح. مليء بالبروتين من البيض وغني بالطماطم والتوابل، يُقدم كخيار غذائي غني بالعناصر الغذائية يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا. والأفضل من ذلك، أنه سريع وسهل التحضير، مما يجعله طبقًا مثاليًا لليلة الأسبوع لأي شخص يشتهي الطعام المريح بلمسة صحية.
