1 serving (64 grams) contains 173 calories, 3.6 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
337.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.6 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 7.8 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 578.8 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 7.0 g | ||
| بروتين | 7.0 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 262.5 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رول بيض
البيض الملفوف هو طبق لذيذ مالح يأتي من المطبخ الصيني، يتميز بطبقة خارجية مقرمشة مليئة بمزيج نكهات من الخضروات الموسمة واللحوم اللينة، وعادة ما تشمل الملفوف والجزر ولحم الخنزير أو الدجاج. تعمل تقليتها التقليدية في الزيت على إضافة قرمشة ذهبية للبيض الملفوف، وتقدم تناقضاً جميلاً من القوامات. على الرغم من أنها وجبة شهية، يمكن أن تكون عالية في السعرات الحرارية والدهون بسبب التقليد. ومع ذلك، يمكنك أن تجد بدائل مخبوزة أكثر صحة تقدم مذاقاً رائعاً دون المساس بنظامك الغذائي. سواء كانت كوجبة خفيفة أو جزء من وجبة، يعتبر البيض الملفوف خياراُ مرضيًا لأي مناسبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - رول بيض DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
