1 serving (64 grams) contains 173 calories, 3.6 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
337.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.6 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 7.8 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 578.8 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 7.0 g | ||
| بروتين | 7.0 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 262.5 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رول بيض
البيض الملفوف هو طبق لذيذ مالح يأتي من المطبخ الصيني، يتميز بطبقة خارجية مقرمشة مليئة بمزيج نكهات من الخضروات الموسمة واللحوم اللينة، وعادة ما تشمل الملفوف والجزر ولحم الخنزير أو الدجاج. تعمل تقليتها التقليدية في الزيت على إضافة قرمشة ذهبية للبيض الملفوف، وتقدم تناقضاً جميلاً من القوامات. على الرغم من أنها وجبة شهية، يمكن أن تكون عالية في السعرات الحرارية والدهون بسبب التقليد. ومع ذلك، يمكنك أن تجد بدائل مخبوزة أكثر صحة تقدم مذاقاً رائعاً دون المساس بنظامك الغذائي. سواء كانت كوجبة خفيفة أو جزء من وجبة، يعتبر البيض الملفوف خياراُ مرضيًا لأي مناسبة!
