1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 22.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
23.7
بروتين
11.8
كربوهيدرات
35.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.5 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 354.9 mg | 118% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 118.3 mcg | 591% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 354.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بيض مالح
سلطة بيض السمك هي مزيج لذيذ من النكهات والملمس الطازج، حيث يتميز بالمايونيز الكريمي، وعصير الليمون الحامض، وبيض السمك الطري، مع الخضروات الكركية مثل الكرفس والفلفل الحلو. مشتقة من الأطباق التقليدية، تجلب هذه الوجبة نكهة المأكولات الساحلية إلى طاولتك. غنية بالبروتين وأحماض أوميغا-٣ الدهنية، إنها خيار صحي للقلب يأتي بطعم شهي ومرضي. سواء تم تقديمها فوق طبق من الخضار المقرمش أو كوجبة خفيفة على توست، فإن سلطة بيض السمك هي وجبة شهية يسهل التمتع بها في أي وقت من اليوم!
