1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 37.7 mcg | 188% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبيض
الأرز بالبيض هو طبق لذيذ ومريح يجمع بين الأرز المطهوّ جيدًا والبيض المطبوخ بشكل مثالي. ينبع هذا الطبق من مختلف المطابخ الآسيوية، وهو مشهور لبساطته وتنوع استخداماته. يحتوي هذا الطبق في كثير من الأحيان على خليط لذيذ من صلصة الصويا والبصل الأخضر والخضروات، مما يضفي عليه نكهة ولونًا مميزين. مليء بالبروتين القادم من البيض والكربوهيدرات المقدمة من الأرز، يوفر هذا الطبق وجبة مشبعة ومفعمة بالطاقة. على الرغم من أنه قد يكون غنيًا نسبيًا بالصوديوم، يمكنك تخصيصه بسهولة باستخدام مكونات طازجة لابتكار نسخة أكثر صحة. استمتع بالأرز بالبيض كوجبة غداء سريعة أو عشاء، أو حتى فطور شهي!
