1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 307.6 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بديل البيض
البديل عن البيض هو بديل متعدد الاستخدامات لأولئك الذين يبحثون عن خيار نباتي أو صديق لمن يعانون من حساسية في طهيهم. مصنوع من مكونات مثل ماء العدس أو بذور الكتان المطحونة أو بذور شيا، يحاكي البيض التقليدي من حيث الربط وخصائص التخمير. منتشر في المأكولات النباتية، يتيح إعداد أطباق لذيذة مثل البيض المخفوق والمعجنات وحتى الفطائر بدون كوليسترول أو منتجات حيوانية. غني بالألياف والدهون الصحية، تشجع بدائل البيض على صحة القلب والهضم، مما يجعلها خيارًا ذكيًا لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. مع البديل عن البيض، يمكنك الاستمتاع بوصفاتك المفضلة بينما تعتني بنمط حياة رحيم!
