1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 194.0 mcg | 970% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 326.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض نيء
البيض النيء هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية من عالم الاستكشاف الطهي، مشهور بمزيجه الفريد من المكونات الطازجة. صُنع باستخدام بيض طازج عالي الجودة، وغالباً ما يتم تحسينه بنكهات مثل صلصة الصويا، وزيت السمسم، والبصل الأخضر. هذا الطبق الغني بالبروتين مليء بالفيتامينات الأساسية والدهون الصحية، مما يجعله من المفضلة بين عشاق الصحة. على الرغم من غناه بالعناصر الغذائية، يجب ملاحظة أن استهلاك البيض النيء يحمل مخاطر الإصابة بالسالمونيلا. اختبر طعم البيض النيء وانغمس في تجربة مثيرة من الطعم والتغذية!
