1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيش البيض
كيش البيض هو حلوى مالحة محشوة بكاستر غني مصنوع من البيض الطازج، الكريمة، ومزيج من الجبن. ينحدر هذا الطبق اللذيذ من فرنسا، حيث يعرض تشكيلة من المكونات، من الخضروات المقرمشة إلى اللحوم الغنية، مما يجعله متنوعًا وقابلًا للتخصيص. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض والعناصر الغذائية من الخضروات المضافة، مما يجعله خيارًا صحيًا، خاصةً عند استخدام قوالب من الحبوب الكاملة أو خيارات الألبان الخفيفة. مثالي لوجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء الخفيف، كيش البيض هو وسيلة لذيذة للتمتع بالحياة دون التخلي عن النكهات الصحية!
