1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.8 g | 25% | |
| فيتامين د | 32.0 mcg | 160% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براتا البيض
البراتا بالبيض هو خبز مسطح هندي من ماليزيا لذيذ وهش محشي بالبيض المقلي بالتوابل. تأتي هذه الوجبة الشهية من جنوب الهند، وغالبًا ما يتم تقديمها مع صلصة كاري أو دال ذات نكهة للتغميس. الطبقة الخارجية هي مقرمشة وذهبية، بينما يكشف الداخل عن مفاجأة دافئة من البيض. بينما يوفر كمية كبيرة من البروتين، إلا أن الجمع بين الطحين والزيت يعني أنه يمكن أن يكون لذيذًا، خاصة عند تناوله مع مرافق غنية. مثالي لتناول الفطور أو وجبة خفيفة مريحة، البراتا بالبيض هو دمج لذيذ بين النكهات والثقافات التي ستروي شهيتك!
