1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة بطاطس وبيض
فطيرة البيض والبطاطا هي وجبة شهية وغنية تجمع بين البيض الناعم والبطاطا الطرية، جميعها مغلفة بقشرة ذهبية وهشة. تنبع هذه الفطيرة من الطهي المنزلي التقليدي، وتتميز بأنها وجبة مريحة تأتي من مختلف المطابخ، غالبًا ما يتم استمتاعها في وجبة الإفطار أو الغداء. مليئة بالبروتين من البيض والعناصر الغذائية الأساسية من البطاطا، تقدم وجبة مرضية تكون مشبعة ومغذية. بينما تعد فاخرة، يمكنك تخفيفها من خلال استخدام أقماع من الحبوب الكاملة أو إضافة الخضروات الطازجة. مثالية لأي مناسبة، تُعد فطيرة البيض والبطاطا وسيلة مبهجة لإضفاء دفء على طاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
