1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة بطاطس وبيض
فطيرة البيض والبطاطا هي وجبة شهية وغنية تجمع بين البيض الناعم والبطاطا الطرية، جميعها مغلفة بقشرة ذهبية وهشة. تنبع هذه الفطيرة من الطهي المنزلي التقليدي، وتتميز بأنها وجبة مريحة تأتي من مختلف المطابخ، غالبًا ما يتم استمتاعها في وجبة الإفطار أو الغداء. مليئة بالبروتين من البيض والعناصر الغذائية الأساسية من البطاطا، تقدم وجبة مرضية تكون مشبعة ومغذية. بينما تعد فاخرة، يمكنك تخفيفها من خلال استخدام أقماع من الحبوب الكاملة أو إضافة الخضروات الطازجة. مثالية لأي مناسبة، تُعد فطيرة البيض والبطاطا وسيلة مبهجة لإضفاء دفء على طاولتك!
