1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بالي خضار البنجاري
الباذنجان بطاطا بھاجی هو طبق غني بالنكهات والألوان من المطبخ الهندي. تتميز هذه الخلطة الشهية بالباذنجان الناعم والبطاطا اللذيذة، حيث يُسلقان مع التوابل العطرية مثل الكركم والكمون وحبوب الخردل. مليء بالألياف الغذائية والفيتامينات الأساسية، فهو خيار صحي لأي وجبة. يوفر توافق هذه الخضروات ليس فقط نسيجًا منعشًا ولذيذًا بل يقدم أيضًا انفجارًا من الألوان والنكهات. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي، إن الباذنجان بطاطا بھاجی هو وسيلة رائعة للاستمتاع بالمكونات الغذائية الغنية والتذوق الشهي للهند.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
