1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشاوي الباذنجان والبطاطس
محشي الباذنجان والبطاطس هو طبق لذيذ وغني يجمع بين الباذنجان الطري والبطاطا الكريمية، إضافة إلى مزيج من الخضار الزاهية. المنشأ من المطبخ المتوسطي، يتم توابل هذا الحساء بالتوابل العطرية والثوم والأعشاب الطازجة، مما يخلق تجربة دافئة ومريحة. محشي الباذنجان والبطاطس مليء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، حيث يساهم الباذنجان بمضادات الأكسدة بينما تقدم البطاطا طيبًا مُرضيًا. يتمتع بالاستمتاع به كوجبة مستقلة أو مقارنته مع الخبز المقرمش، هذا الحساء خيار صحي، منخفض السعرات الحرارية وغني بالنكهة، مما يجعله إضافة مثالية لأي سفرة عشاء.
