1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش الباذنجان والبيستو والموزاريلا
ساندويتش بالبيستو والموزاريلا والبيض لذيذ وممزوج بنكهات متنوعة، يحتوي على بيض مخفوق غني بالبروتين، وصلصة البازل الطازجة، وجبنة الموزاريلا اللذيذة وهما راحة دافئة بين شريحتي خبز من الحبوب الكاملة. هذا الطبق الممتع مستوحى من المطبخ الإيطالي، مزيج من المكونات الكلاسيكية التي تعزز تجربة الإفطار أو الغداء الخفيف. غني بالعناصر الغذائية الأساسية، يوفر مصدر جيد للبروتين والدهون الصحية من البيض والبيستو. على الرغم من أنه يُفضل تناوله طازجًا، يمكن أن يكون هذا الساندوتش جائزة مرضية لأي وجبة، مقدمًا النكهة والتغذية في كل لقمة.
