1 serving (50 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
425.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.1 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 851.7 mg | 283% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 142.0 mg | 10% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بَتْيَة بَيْض
البيض المقرمش هو إبتكار لذيذ يتميز ببيضة مطهية بشكل مثالي، غالباً ما تكون متبلة و متبلة بشكل مثالي، محشية بين طبقات من الخبز الهش أو تورتيلا دافئة. مشتقة من الأطعمة المريحة لفطور الصباح، إنها منتج غذائي شهير يمكن العثور عليه في العديد من الثقافات حول العالم. مليء بالبروتين، يوفر البيض المقرمش العناصر الغذائية الأساسية لبدء يومك، وفي نفس الوقت يقدم الخيار لإضافة الخضار الغنية بالفيتامينات أو الجبن اللذيذ. تناوله لوحده أو كإضافة مرضية لأي وجبة - البيض المقرمش هو خيار شهي ومتعدد الاستخدامات يروي رغباتك بينما يغذي جسمك!
