1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 158.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باراثا بيض
باراثا بالبيض هو طبق هندي لذيذ يتميز بخبز مسطح غني بالقمح الكامل مليء بخليط بيض متبل. ينحدر هذا الطبق من المناطق الشمالية من الهند، حيث يجمع بين بيض غني بالبروتين وبين توابل عطرية، مما يجعله خيار إفطار مثالي. غالبًا ما يُطهى الباراثا بقليل من السمن أو الزيت، مما يضيف نكهة غنية، في حين يوفر دقيق القمح الكامل أليافًا للحصول على نكهة صحية. يقدم الباراثا بالبيض مع الزبادي أو الشطة، فهو لا يملأ المعدة فقط ولكنه أيضًا يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله وجبة مرضية ومشبعة في أي وقت من اليوم.
